寝る前に感謝するとよく眠れる

すぐに眠れず翌朝山登りに行くときなど全然眠れないで困っている友人がいます。たまたま「寝る前に感謝するとよく眠れる」という記事を発見しました。 ちなみに私は生まれてから今に至るまで薬の副作用以外で眠れなかったことはほとんど…

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幸せを感じるには 1

幸せを感じるには  心理学の調査によれば、幸せを感じる力の半分は遺伝で決まっていて変えられないそうです。残りの10%も、教育レベル、収入、既婚か独身かなどのすぐには変えられない環境で決まってしまいます。幸運なことに、残り…

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