視野のトレーニング(3)

見ることを使って集中力を上げる方法の続きです。(引用 「一生つかえる速読力が3週間で身につく本」安藤一郎著p96~97)

1分間使って、60マスを一つずつ上から下まで見る。10秒ほど休んでこんどは下から上まで見える。90°回転させて横の練習もいいと思います。画面で見ると一マス小さいですね。
やってみると、瞬きする度にどこ見ていたのか分からなくなります。
疲れますけど、やってみるとその後長い時間頭がすっきりします。

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